Η άσκηση αποτελεί τη μια από τις σπουδαιότερες βάσεις για την προαγωγή της υγείας του ανθρωπίνου σώματος. Τα οφέλη της τόσο για τη σωματική, όσο και για την ψυχική υγεία, είναι πλέον γνωστά όχι μόνο στη διεθνή επιστημονική κοινότητα αλλά και στο ευρύ κοινό.
Ξεκίνησε η Σαρακοστή και, για πολλούς, η μεγαλύτερη νηστεία του χρόνου. Εκτός από την θρησκευτική της σημασία, η περίοδος της Σαρακοστής αποτελεί μια καλή ευκαιρία να ανακαλύψουμε νέες διατροφικές επιλογές οι οποίες, αν συνδυαστούν σωστά, θα μας δώσουν πολύ θρεπτικά, αλλά και οικονομικά, γεύματα.
Μια ημέρα απομένει για την πολυαναμενόμενη Τσικνοπέμπτη – ημέρα που παραδοσιακά οι Έλληνες καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες κρέατος και γενικά αφήνονται στην κρεπάλη και την οινοποσία.
Αν έχετε μικρά παιδιά, σίγουρα ουκ ολίγες φορές έχετε ονειρευτεί τη στιγμή που αυτά θα καθίσουν στο τραπέζι μαζί σας και θα φάνε κανονικά, το φαγητό που τρώτε όλη η οικογένεια και μάλιστα στις πιο υγιεινές του εκδοχές: τη σαλάτα, το ψάρι, τα όσπρια. Γιατί η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει παιδί που να επιλέξει για […]